صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة50
مجلة

مشوي لحم الخنزير المشوي

مشوي لحم الخنزير المشوي
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون شواء لحم الخنزير المشوي وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.29 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 274 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك معجون الطماطم وخردل ديجون ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل أسافين الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع توالت البقلاوة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول ضلع مشوي مشوي من لحم الخنزير, بيري مشوي لحم الخنزير المشوي، و مشوي بالفرن لحم الخنزير المشوي بالفرن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقليم أي الدهون الزائدة من المشوي.
2
قطع الشقوق العميقة في مشوي, باستخدام سكين التقشير; إدراج شرائح الثوم. يقلب الفلفل والزعتر معا ؛ افركي جميع جوانب الشواء واتركيه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
3
سوت البصل في مقلاة نونستيك المغلفة مع رذاذ الطبخ على نار متوسطة حتى تصبح طرية. ضجة في مرق الدجاج والمكونات 7 القادمة ؛ يغلى المزيج مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
إزالة من الحرارة.
5
ضع الشواء في فرن هولندي كبير مدهون قليلا ؛ صب الصلصة فوق الشواء.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
6
خبز ، مغطاة ، في 350 لمدة 1 ساعة و 20 دقيقة أو حتى يسجل ميزان حرارة اللحوم 17
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة. شريحة ويقدم مع صلصة ؛ مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)