مشوي تشاك مشوي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب تشاك مشوي مشوي. حصة واحدة تحتوي على 203 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 1.07 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على ملح الثوم والخردل وصلصة رسيستيرشاير وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كب كيك بني-سكر مع طلاء بني-زبدة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست رائعة جدا. حاول مشوي تشاك مشوي, شواء تشاك المشوي، و مشوي تشاك متبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

في وعاء صغير ، اخلطي المكونات التسعة الأولى.

المعدات التي سوف تستخدمها

للتنظيف بالفرشاة والقلي العميق

صب 1/4 كوب في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ؛ أضف الشواء. ختم كيس وتحول إلى معطف ؛ الثلاجة لمدة 2-3 ساعات ، وتحول عدة مرات. غطي التتبيلة المتبقية وضعيها في الثلاجة للحساء.

المكونات سوف تحتاج

أطراف ثلاثية، مشذبة

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة

استنزاف وتجاهل ماء مالح. إعداد شواء للحرارة غير المباشرة ، وذلك باستخدام عموم بالتنقيط. باستخدام ملقط طويل المقبض ، بلل منشفة ورقية بزيت الطهي وقم بتغطية رف الشواء برفق.

المكونات سوف تحتاج

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

أطراف ثلاثية، مشذبة

المعدات التي سوف تستخدمها

إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة

كستناء الماء، جوليان

4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

ضعي اللحم البقري فوق صينية التنقيط والشواية ، مغطاة ، على نار متوسطة غير مباشرة لمدة 1-1 / 2 إلى 1-3 / 4 ساعات أو حتى تنضج ، مع التقليب والتغطية من حين لآخر بالتتبيلة المحفوظة.

المكونات سوف تحتاج

أطراف ثلاثية، مشذبة

1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة