مشوي الهامور البارميزان
مشوي الهامور البارميزان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 865 سعرة حرارية, 97 جرام بروتين، و 50 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 139 شخصا وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك عصير الليمون وصلصة الفلفل وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل الهامور المشوي مع صلصة السلطعون والروبيان الكريمية, الهامور المخبوز مع الفطر البري: الهامور آل فورنو كون فونغي تريفولاتي، و البلطي المشوي البارميزان.
تعليمات
ضع شرائح الهامور على صينية خبز مدهونة بالزبدة.
فرشاة لهم عصير الليمون. في وعاء صغير ، اخلطي جبنة البارميزان والزبدة والمايونيز وصلصة الفلفل الحار والملح والفلفل. توضع جانبا.
اشوي الفيليه لمدة 4 إلى 6 دقائق ، حتى يمكن تقشيرها بالشوكة.
إزالة من الفرن ونشر خليط الجبن على رأس شرائح.
ارجع إلى الفروج لمدة 30 ثانية إضافية ، أو حتى تصبح الطبقة العلوية بنية اللون وشمبانيا.