صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة60
مجلة

مشوي الساق من لحم الضأن مع إكليل الجبل والثوم

5
4
3
2
1
مشوي الساق من لحم الضأن مع إكليل الجبل والثوم

مشوي الساق من لحم الضأن مع إكليل الجبل والثوم

مشوي الساق من لحم الضأن مع إكليل الجبل والثوم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 3.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 44 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 307 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الأغصان روزماري ، فص الثوم ، والمياه ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل روزماري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والبقان المسكر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي إكليل الجبل والثوم الساق من لحم الضأن المشوي, الثوم وإكليل الجبل لحم الضأن المشوي، و فخذ لحم الضأن المشوي مع الثوم وإكليل الجبل.

تعليمات

1
ضعي لحم الضأن ، مع الجانب الدهني لأعلى ، في مقلاة تحميص كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
2
يرش بالملح.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
3
اخلطي الزيت وإكليل الجبل المفروم وقشر الليمون والثوم في وعاء. افركي لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
قشر الليمونقشر الليمون
روزماريروزماري
الثومالثوم
خروفخروف
زيت الطهيزيت الطهي
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
سخن الفرن إلى 350 F ف. لحم الضأن المشوي حتى الحرارة إدراجها في سمكا جزء يسجل 130 F ف لمتوسطة نادرة ، تغطية بالحساء في بعض الأحيان مع عصائر عموم ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
مقلاةمقلاة
5
نقل إلى طبق. خيمة فضفاضة مع احباط ؛ اسمحوا الوقوف لمدة 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
6
ملعقة من الدهون من المرق في تحميص عموم ؛ إضافة 1/4 كوب ماء لعموم.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
7
ضعه على الموقد على نار متوسطة.
8
إضافة أي عصير الضأن من طبق. جلب ليغلي, كشط حتى بت احمر على الجزء السفلي من المقلاة. يتبل بالملح. الدفء.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
قطع لحم الضأن إلى شرائح رقيقة ؛ رتب على طبق.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
10
صب عصائر المقلاة فوقها.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
11
مقبلات مع الأغصان روزماري.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا