صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

مشوي الريكوتا-خبز محمص الطماطم

مشوي الريكوتا-خبز محمص الطماطم
ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 353 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط نصفين الطماطم الكرز والخبز يابس والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل خبز محمص طماطم ريكوتا, الكمثرى المشوية والخبز المحمص بروسسيوتو، و الكمثرى المشوية والخبز المحمص بروسسيوتو.

تعليمات

1
خبز محمص قليلا.
المكونات سوف تحتاج
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
2
انشر كل شريحة توست مع 2 ملاعق كبيرة من الريكوتا. نثر أنصاف الطماطم الكرزية فوق الريكوتا.
المكونات سوف تحتاج
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
3
رشي الخبز المحمص بكمية صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز (1/2 ملعقة صغيرة لكل منهما) ، ورشي الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج. شواء 1-2 دقائق ، أو حتى الجبن هو شمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة