صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة69
مجلة

مشوي الخضار متنوع

مشوي الخضار متنوع
مشوي مزيج الخضار قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 8 والتكاليف 97 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 93 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث, كوسة, لمبة الشمر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول مزيج الخضار, مزيج الخضار، و مزيج الخضار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
مكان 1 رف الفرن في الثلث العلوي من الفرن, ووضع الرف الثاني في الثلث السفلي من الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
قطع قمم الجزر ؛ تجاهل قمم.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
الجمع بين الجزر والمكونات المتبقية باستثناء رذاذ الطبخ في وعاء كبير. تقسيم خليط الخضار بالتساوي بين 2 المقالي هلام لفة المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
تخبز في 450 لمدة 12 دقيقة ، مع التحريك مرة واحدة ؛ تدوير المقالي على رفوف الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
اخبزي 12 دقيقة إضافية أو حتى تبدأ الخضار في التحول إلى اللون البني مع التحريك مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة