صعوبةخبير
جاهز5 ساعة
حصص6
نقاط الصحة40
مجلة

مشوي التوابل-يفرك الجناح شريحة لحم

مشوي التوابل-يفرك الجناح شريحة لحم
قد تكون شريحة لحم الخاصرة المشوية المليئة بالتوابل هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 3 3.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 186 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الملح موافق للشريعة اليهودية ، فصوص الثوم ، والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول مشوي التوابل-يفرك الجناح شريحة لحم, شريحة لحم مفرومة بالتوابل، و التوابل يفرك الجناح شريحة لحم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يهرس الثوم والزنجبيل إلى عجينة مع الملح والتوابل باستخدام الهاون والمدقة (أو اللحم المفروم والهريس بسكين كبير). بات ستيك الجافة ، ثم فرك لصق في جميع أنحاء وتتبل شريحة لحم ، مغطاة والمبردة ، على الأقل 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
بهاراتبهارات
لحم مفروملحم مفروم
ستيكستيك
الملحالملح
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
سكينسكين
2
إعداد شواء للطبخ.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
جلب شريحة لحم إلى درجة حرارة الغرفة (لا تترك أطول من 1 ساعة). عندما النار الساخنة (يمكنك عقد يدك 5 بوصة فوق رف 1 إلى 2 ثواني), شريحة لحم شواء على رف شواء يتأهل بخفة 5 إلى 8 دقائق على كل جانب لمتوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
انقل شريحة اللحم إلى لوح التقطيع واتركها لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
5
عقد سكين بزاوية 45 درجة ، وقطع شريحة لحم عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
1
* شريحة لحم يمكن أن يكون منقع تصل إلى 2 أيام.* شريحة لحم يمكن المشوي في مقلاة شواء مخدد مخدد بخفة ساخنة يتأهل جيدا أكثر باعتدال.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
2
كل حصة تحتوي على 184 سعرة حرارية و 9 غرامات من الدهون ، وليس بما في ذلك سلطة الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
3
تطبيق بون
4
انظر تحليل بيانات التغذية لهذه الوصفة "

النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير

ميرلوت وكابيرنيت ساوفيجنون وبينوت نوير هي خيارات رائعة لشرائح اللحم. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. مجموعة ريموند آر ميرلوت مع تصنيف 4.1 من 5 نجوم تبدو مباراة جيدة. يكلف حوالي 12 دولار لكل زجاجة.
ريمون آر كوليكشن ميرلوت
ريمون آر كوليكشن ميرلوت
ميرلوت يملأ الفم مع الكرز على نحو سلس, التوت والبرقوق النكهات جنبا إلى جنب مع تلميحات من الأرض والتوابل في النهاية الفانيليا دافء بشكل ممتع. كامل الجسم ، ولكن ودود ، مع توازن جيد من الحمض والعفص. إقران مع أي شيء من سمك السلمون المشوي, لحم الخنزير المتن, الدجاج المشوي والأضلاع إلى الكاري الأحمر التايلاندي أو الطاجين المغربي.