صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة34
مجلة

مشوي البارميزان الوحيد

مشوي البارميزان الوحيد
قد يكون البارميزان الوحيد المشوي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 1. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 1272 سعرة حرارية, 103 جرام بروتين، و 92 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 15.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الليمون وعصير الليمون والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي مشوي البارميزان الوحيد, نعل مشوي مع جبنة بارميزان-زيتون، و نعل مشوي مع الخردل والزعتر.

تعليمات

1
الحرارة broiler.In وعاء متوسط ، يقلب معا جميع المكونات باستثناء السمك وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
وعاءوعاء
2
ضعي شرائح اللحم في مقلاة اللاحم ورشي عليها عصير الليمون.اشوي 3-4 بوصات من الحرارة حتى يتقشر السمك بالشوكة (حوالي 3-5 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
فيليه وحيدفيليه وحيد
عصير الليمونعصير الليمون
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
3
يوزع مزيج البارميزان على شرائح اللحم ويشوى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا (3-5 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
انتشارانتشار

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

الأسماك يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. قد تتمكن من محاولة الظل المثل الكرم بينوت جريس. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 12 دولار للزجاجة الواحدة.
الظل المثل الكرم بينوت جريس
الظل المثل الكرم بينوت جريس
محاط بحموضة ليموني خفيفة ومعدنية نابضة بالحياة, تم صنع هذا بينوت جريس على الطراز الجاف التقليدي للشمال Italy.It هو مدهش كامل الجسم ، مع نكهات مركزة من الخوخ والزنجبيل والفواكه الاستوائية ، مع تلميح من شخصية راتنج الصنوبر. نبيذ رائع من تلقاء نفسه, يتزاوج بينوت جريس المماس جيدا مع مجموعة واسعة من الأطعمة بما في ذلك المأكولات البحرية, المعكرونة مع الصلصات الخفيفة, حتى النقانق المشحونة.