صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة44
مجلة

مشروب صحي كاريبي

مشروب صحي كاريبي
بحاجة الى رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 مشروب? يمكن أن يكون مشروب الصحة الكاريبي وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 130 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وجد 29 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وهو غير مكلفة وصفة لمحبي الطعام في أمريكا الوسطى. توجه إلى المتجر والتقاط التفاح والأناناس والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق رائع. حاول يمضغ الصحة, "لصحتك" الكعك، و الحبوب الصحية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي الجزر والموز والكيوي والتفاح والأناناس ومكعبات الثلج في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى جيلاتينية منقذة للحياةحلوى جيلاتينية منقذة للحياة
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
كعك الأرز موتشي الملونةكعك الأرز موتشي الملونة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر