مزيج وجبة خفيفة من الحبوب الزنجبيل
مزيج وجبة خفيفة من الحبوب الزنجبيل هو منتجات الألبان مجانا وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 158 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت نباتي خالي من الدهون ، ومزيج من ثلاث فواكه استوائية ، وزنجبيل متبلور ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول وجبة خفيفة من الحبوب أثناء التشغيل, مزيج وجبة خفيفة من الحبوب، و مزيج الفواكه والحبوب الخفيفة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 300 فهرنهايت في وعاء كبير ، اخلطي الحبوب واللوز والزنجبيل المتبلور والفواكه المجففة.
في قدر سعة 1 لتر ، سخني السكر البني والزنجبيل المطحون والزيت النباتي على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر حتى يذوب الدهن ؛ ضجة في جوز الهند.
يسكب مزيج السكر فوق خليط الحبوب ؛ يقلب حتى يغطى بالتساوي.
انتشر في مقلاة غير مدهونة مقاس 15 * 10 * 1 بوصة.
اخبز 15 دقيقة مع التحريك مرتين. بارد 5 دقائق. تخزينها في حاوية مغطاة بإحكام.