صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة12
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة

مزيج وجبة خفيفة من الحبوب الزنجبيل

مزيج وجبة خفيفة من الحبوب الزنجبيل
مزيج وجبة خفيفة من الحبوب الزنجبيل هو منتجات الألبان مجانا وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 158 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت نباتي خالي من الدهون ، ومزيج من ثلاث فواكه استوائية ، وزنجبيل متبلور ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول وجبة خفيفة من الحبوب أثناء التشغيل, مزيج وجبة خفيفة من الحبوب، و مزيج الفواكه والحبوب الخفيفة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 300 فهرنهايت في وعاء كبير ، اخلطي الحبوب واللوز والزنجبيل المتبلور والفواكه المجففة.
المكونات سوف تحتاج
الزنجبيل المسكرالزنجبيل المسكر
الفواكه المجففةالفواكه المجففة
اللوزاللوز
الحبوبالحبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
فرنفرن
2
في قدر سعة 1 لتر ، سخني السكر البني والزنجبيل المطحون والزيت النباتي على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر حتى يذوب الدهن ؛ ضجة في جوز الهند.
المكونات سوف تحتاج
السمنالسمن
مسحوق الزنجبيلمسحوق الزنجبيل
السكر البنيالسكر البني
جوز الهندجوز الهند
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يسكب مزيج السكر فوق خليط الحبوب ؛ يقلب حتى يغطى بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
السكرالسكر
4
انتشر في مقلاة غير مدهونة مقاس 15 * 10 * 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
اخبز 15 دقيقة مع التحريك مرتين. بارد 5 دقائق. تخزينها في حاوية مغطاة بإحكام.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن