صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة7
مجلة

مزيج فطيرة محلية الصنع

مزيج فطيرة محلية الصنع
بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن يكون مزيج الفطائر محلي الصنع وصفة رائعة لتجربتها. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 545 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 16. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب والبيض ، وتقصير ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي مزيج كعكة بيضاء محلية الصنع, مزيج صلصة الرانش محلي الصنع، و مزيج توابل سازون محلي الصنع.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج الدقيق والبيكنج بودر والملح ؛ تخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
قطع في تقصير حتى يشبه الخليط الفتات الخشنة. تخزينها في علبة محكمة الإغلاق في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
تفاح مقشر ومقطع (حوالي 5 حبات متوسطة)تفاح مقشر ومقطع (حوالي 5 حبات متوسطة)
1
يمزج المزيج والسكر في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
الجمع بين الحليب والبيض ؛ إضافة إلى المكونات الجافة وتخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
(كيبلر)(كيبلر)
3
صب الخليط من قبل 1/3 كوبفولس على صينية ساخنة مدهون بخفة ؛ بدوره عندما تشكل فقاعات على رأس الفطائر. يطهى حتى يصبح الجانب الثاني بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح