مزيج سناك اللوز المضاد للأكسدة على شكل قلب
بحاجة الى منتجات الألبان مجانا? يمكن أن يكون مزيج الوجبات الخفيفة اللوز المضادة للأكسدة وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 18 حصص مع 261 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك زبدة اللوز ودقيق اللوز والتوت البري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل مزيج وجبة خفيفة اللوز المضادة للأكسدة, اللوز القلب نابليون، و الحمضيات انفجار سيلابوب مع اللوز القلب الكوكيز.
تعليمات
خط عموم ورقة كبيرة مع ورقة مشمع.
ضع الحبوب والتوت البري المجفف في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق. في وعاء قابل للميكروويف ، أضيفي رقائق الشوكولاتة وزبدة اللوز والسمن المخصب (أو الزبدة). الميكروويف على حرارة عالية ، وكشف ، لمدة 1 دقيقة. ضجة. الميكروويف لمدة 30 ثانية أخرى ؛ إزالة ويقلب حتى تصبح ناعمة.
صب خليط الشوكولاته في كيس من البلاستيك ، وختم ويهز إلى معطف بالتساوي.
يضاف دقيق اللوز وشرائح اللوز والسكر الحلواني. ختم ويهز إلى معطف.
يوزع الخليط على ورق مشمع ويبرد تماما. الثلاجة في وعاء محكم; مزيج يمكن تخزينها لمدة تصل إلى 1 أسبوع.