صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص24
نقاط الصحة5
مجلة

مزيج القرفة وجبة خفيفة

مزيج القرفة وجبة خفيفة
بحاجة الى نباتي هور دوفر? مزيج القرفة وجبة خفيفة يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 148 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الزبيب والقرفة المطحونة وأنصاف البقان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مزيج القرفة وجبة خفيفة, القرفة والتوابل وجبة خفيفة مزيج، و وجبة خفيفة من القرفة والفشار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 350 F ف. في وعاء كبير ، اخلطي الحبوب والزبيب والبقان.
المكونات سوف تحتاج
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
2
في 2-كوب ميكرووافابل قياس كوب, زبدة الميكروويف كشف على ارتفاع 30 ثانية ل 1 دقيقة أو حتى ذاب; ضجة في العسل, قشر البرتقال والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
قشر البرتقالقشر البرتقال
تفاحة إضافية اختياريةتفاحة إضافية اختيارية
كوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًاكوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الديك الرومي المحمصمرق الديك الرومي المحمص
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
3
يسكب فوق خليط الحبوب ، ويقلب حتى يغطى بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
4
يوزع بالتساوي في مقلاة غير مدهونة أو مقلاة 15 * 10 * 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح سلامي رفيعة4 شرائح سلامي رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
اخبزيها من 11 إلى 13 دقيقة أو حتى يصبح المزيج مزججا مع التحريك مرة واحدة خلال وقت الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
6
انتشر على احباط لتبرد تماما ، حوالي 30 دقيقة. تخزينها في حاوية مغطاة بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح سلامي رفيعة4 شرائح سلامي رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة