مزيج الفاكهة مع النعناع والليمون
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خال من الغلوتين ونباتي وصفات لمربع وصفتك ، مزيج الفاكهة مع النعناع والجير قد يكون وصفة يجب أن تحاول. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 132 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الخوخ والسكر وأغصان النعناع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول مزيج فاكهة الليمون, فاكهة الصيف مع سكر الليمون والنعناع، و سلطة فواكه طازجة مع صلصة الليمون والنعناع لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء كبير ؛ تغطية والبرد.
قم بإزالة 6 شرائح (2 بوصة) من القشرة بعناية من الليمون الحامض باستخدام مقشرة خضروات ، مع التأكد من تجنب الجزء الأبيض من القشرة.
يمزج شرائح الليمون والماء والسكر و 6 أغصان نعناع في قدر صغير ؛ يغلى المزيج. يطهى حتى ينخفض إلى 1/2 كوب (حوالي 5 دقائق). تخلص من شرائح الليمون وأغصان النعناع ؛ بارد. ضجة في النعناع المفروم والعصير والقشرة المبشورة.
صب على الفاكهة ، والقذف بلطف إلى معطف.
يزين بأغصان النعناع الإضافية ، إذا رغبت في ذلك.