مزيج الطماطم والخضروات (بيستو مانشيجو)

مزيج الطماطم والخضروات (بيستو مانشيجو) هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 76 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من زيت الزيتون وفصوص الثوم والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي بيستو مانشيجو مع الخبز المحمص, عشاء الليلة: بيستو مانشيجو (راتاتوي الإسبانية)، و لحم الخنزير مع بيستو الخضار المشوي.