صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

مزرعة كوسة مقلية

مزرعة كوسة مقلية
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي مزرعة كوسة المقلية المحاولة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 100 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط رقائق البقدونس وملح الثوم والزيت النباتي وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فرن فرايد رانش قرنبيط بايتس مع دينز بافالو رانش ديبس, كوسة مزرعة رغيف اللحم، و رقائق كوسة رانش محلية الصنع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ضحل ، يقلب المزيج معا ، مسحوق البصل ، ملح الثوم ، الشبت ، البقدونس ، الريحان والفلفل. في وعاء آخر ، اخفقي البيض بالشوكة أو الخفق.
المكونات سوف تحتاج
مزيج الخبزمزيج الخبز
مسحوق البصلمسحوق البصل
ملح الثومملح الثوم
البقدونسالبقدونس
فلفلفلفل
باسلباسل
الشبتالشبت
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
في مقلاة عميقة أو مقلاة ثقيلة سعة 3 لتر ، سخني 2 كوب زيت إلى 350 درجة فهرنهايت. تقلى في الزيت الساخن حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
البيضالبيض
تراجعتراجع
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
المقلاة العميقةالمقلاة العميقة
صلصة عمومصلصة عموم
3
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
4
قدمي شرائح الكوسة المقلية ساخنة مع صلصة الرانش للغمس.
المكونات سوف تحتاج
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
كوسةكوسة