مزرعة سمك الهلبوت مع الليمون والبقدونس صلصة التارتار

قد يكون سمك الهلبوت الرانش مع صلصة تارتار الليمون والبقدونس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 289 سعرة حرارية. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 4 والتكاليف Serving 4.78 لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون, مزيج خلع الملابس مزرعة, قشر الليمون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المفرقعات جولة زبداني هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع ريتز كوكيز كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سمك الهلبوت مع صلصة البقدونس والليمون, شطائر الهلبوت مع صلصة التارتار الحارة، و أصابع سمك الهلبوت مع صلصة تارتار الشبت.