مرنغ اللوز

اللوز مرنغ هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للفودماب ، ونباتي طبق جانبي. ل 20 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 113 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك لوز وبياض بيض وسكر حبيبي رقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 19%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. حاول مرنغ اللوز, عنبية اللوز مرنغ، و الشوكولاته اللوز مرنغ لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 225 F فهرنهايت.

المعدات التي سوف تستخدمها

فرن

يخفق البيض مع قليل من الملح في وعاء بخلاط كهربائي بسرعة عالية حتى يحمل قمما ناعمة.

المكونات سوف تحتاج

الملح

المعدات التي سوف تستخدمها

خلاط يدوي

وعاء

إضافة 1/2 كوب رقيق السكر قليلا في وقت واحد ، والضرب ، ثم الاستمرار في ضرب بسرعة عالية حتى البيض عقد قاسية ، قمم لامعة ، 1-3 دقائق. أضعاف في المتبقية 1/4 كوب السكر بلطف ولكن بدقة.

المكونات سوف تحتاج

السكر

خط 2 ورقة الخبز مع ورقة شهادة جامعية. ضع لمسة صغيرة من المرينغ على جميع زوايا 4 من كل ورقة،ثم اقلب الورق ، واضغط على الزوايا لتلتصق بورق الخبز.

المعدات التي سوف تستخدمها

ورقة الخبز

ملعقة مرنغ في كيس المعجنات. سوف تقوم بعمل 4 ملفات تعريف ارتباط شعرية على كل ورقة، لذا اعمل في 1 رباعي لكل منها: خطوط قطرية 4 (4 بوصة) ، حوالي 5/8 بوصة ، ثم خطوط متوازية 4 (4 بوصة) قطريا عبر خطوط 4 الأصلية ، 5/8 بوصة ، لتشكيل شعرية. اصنع 3 مرنغ أكثر شعرية على نفس ورقة الخبز ، على بعد حوالي 1 بوصة.

المكونات سوف تحتاج

الكوكيز