مرق الكالي والكوريزو
كالي & كوريزو مرق هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 379 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 129 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. إذا كان لديك زيت زيتون ومرق دجاج وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 99%، وهو أمر هائل. بلح البحر في كوريزو ومرق الطماطم, بلح البحر على البخار مع مرق الطماطم والكوريزو، و بلح البحر حار في مرق الطماطم كوريزو تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
سخني 2 ملعقة كبيرة من الزيت في قدر كبيرة.
يضاف البصل والثوم والكوريزو ، ثم يطهى لمدة 5 دقائق حتى يصبح طريا. رمي في البطاطا ويطهى لبضع دقائق أكثر.
يسكب في المرق ويتبل ويغلى المزيج. اطبخ كل شيء لمدة 10 دقائق حتى تصبح البطاطس على حافة الانهيار.
استخدم هراسة لسحق البطاطس في الحساء ، ثم أعيدها إلى الغليان.
يضاف اللفت ويطهى لمدة 5 دقائق حتى ينضج. يغرف الحساء في أوعية ، ثم يقدم مع زيت الزيتون المتبقي.