صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة89
مجلة

مرق الكالي والكوريزو

مرق الكالي والكوريزو
كالي & كوريزو مرق هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 379 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 129 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. إذا كان لديك زيت زيتون ومرق دجاج وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 99%، وهو أمر هائل. بلح البحر في كوريزو ومرق الطماطم, بلح البحر على البخار مع مرق الطماطم والكوريزو، و بلح البحر حار في مرق الطماطم كوريزو تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
سخني 2 ملعقة كبيرة من الزيت في قدر كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
يضاف البصل والثوم والكوريزو ، ثم يطهى لمدة 5 دقائق حتى يصبح طريا. رمي في البطاطا ويطهى لبضع دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
جبنة جاك مبشورة، مقسمةجبنة جاك مبشورة، مقسمة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يسكب في المرق ويتبل ويغلى المزيج. اطبخ كل شيء لمدة 10 دقائق حتى تصبح البطاطس على حافة الانهيار.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
4
استخدم هراسة لسحق البطاطس في الحساء ، ثم أعيدها إلى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
سكين حادهسكين حاده
جبنة شيدر مبشورة، كريمة حامضة وبصل أخضر مقطع، اختياريجبنة شيدر مبشورة، كريمة حامضة وبصل أخضر مقطع، اختياري
5
يضاف اللفت ويطهى لمدة 5 دقائق حتى ينضج. يغرف الحساء في أوعية ، ثم يقدم مع زيت الزيتون المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
كاليكالي
جبنة شيدر مبشورة، كريمة حامضة وبصل أخضر مقطع، اختياريجبنة شيدر مبشورة، كريمة حامضة وبصل أخضر مقطع، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
مغرفةمغرفة