صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة4
مجلة

مرق الطماطم

مرق الطماطم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب مرق الطماطم. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 276 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 5. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر والملح موافق للشريعة اليهودية ، كريم الثقيلة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول ناسي داجينج كيداه وطماطم اير اسام (أرز بقري كيدا مع صلصة الطماطم الحامضة), مرق الطماطم، و مرق الطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر كبيرحرارة متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
سكرابل طازجسكرابل طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
إضافة البصل والزعتر ؛ كوك ، واثارة في كثير من الأحيان ، حتى البصل لينة وشفافة ، حوالي 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
3
يضاف الدقيق ويقلب باستمرار لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
4
يضاف الطماطم مع العصائر ؛ يطهى على نار متوسطة مع التقليب في بعض الأحيان ، حتى يتكاثف ويذوب النكهة ، حوالي 30 دقيقة. تجاهل الزعتر.ضجة في البصل الأخضر ، كريم ، و 1/8 ملعقة صغيرة حريف.الموسم لتذوق مع الملح والفلفل ، وأكثر من ذلكحريف ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
1 كوب من الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's1 كوب من الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)