مرق الدجاج
قد يكون مرق الدجاج هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 459 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والجزر والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي مرق الخضار-المخزون الجيد مهم, {فيديو} كيفية صنع مرق الدجاج الأساسي من بقايا الدجاج، و مرق الدجاج.
تعليمات
في قدر أو فرن هولندي أو أي قدر ثقيل كبير آخر ، سخني الزيت على نار متوسطة. يطهى الدجاج والبصل والجزر حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق.
خففي الحرارة واطهيها لمدة 5 دقائق أخرى ، حتى يطلق الجزر والبصل عصائرهما.
يضاف اللفت والكرفس والبقدونس وورق الغار والفلفل والملح والماء. يغلى المزيج ، ثم يخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة ، مغطى ، لمدة 45 دقيقة.
سلالة وحجز المخزون ، والتخلص من المواد الصلبة.