صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص8
نقاط الصحة25
مجلة

مرق الدجاج

مرق الدجاج
قد يكون مرق الدجاج هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 459 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والجزر والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي مرق الخضار-المخزون الجيد مهم, {فيديو} كيفية صنع مرق الدجاج الأساسي من بقايا الدجاج، و مرق الدجاج.

تعليمات

1
في قدر أو فرن هولندي أو أي قدر ثقيل كبير آخر ، سخني الزيت على نار متوسطة. يطهى الدجاج والبصل والجزر حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
جزرجزر
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
خففي الحرارة واطهيها لمدة 5 دقائق أخرى ، حتى يطلق الجزر والبصل عصائرهما.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
البصلالبصل
3
يضاف اللفت والكرفس والبقدونس وورق الغار والفلفل والملح والماء. يغلى المزيج ، ثم يخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة ، مغطى ، لمدة 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
أوراق الغارأوراق الغار
البقدونسالبقدونس
الكرفسالكرفس
اللفتاللفت
المياهالمياه
الملحالملح
4
سلالة وحجز المخزون ، والتخلص من المواد الصلبة.
المكونات سوف تحتاج
الأسهمالأسهم

المعدات