صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

مرق الدجاج

مرق الدجاج
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون مرق الدجاج وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 46 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 574 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والبقدونس ورقة مسطحة ، سيقان الكرفس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل مرق الخضار-المخزون الجيد مهم, {فيديو} كيفية صنع مرق الدجاج الأساسي من بقايا الدجاج، و مرق الدجاج.

تعليمات

1
الجمع بين جميع المكونات و 3 كوارت المياه الباردة في وعاء كبير. جلب ليغلي ؛ خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة بلطف ، كاشط السطح في بعض الأحيان ، حتى يتم تخفيض المخزون بمقدار الثلث ، 2 1/2-3 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
الأسهمالأسهم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سلالة الأسهم من خلال غرامة شبكة النخلفي وعاء كبير ؛ تجاهل المواد الصلبة. هل قدما: الأسهم يمكن إجراء 3 أيام المقبلة.
المكونات سوف تحتاج
الأسهمالأسهم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
السماح لتبردتماما ، ثم تغطية والبرد ، أو تجميد لمدة تصل إلى 3 أشهر.
4
وثلاث طرق لاستخدامها
5
المعكرونة في برودو
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
6
تقليل المخزون بمقدار النصف لتركيز نكهته.
المكونات سوف تحتاج
الأسهمالأسهم
7
إضافة تورتيليني أو صغيرة القوس التعادل المعكرونة وطهي الطعامحتى المعكرونة هو ال دينت.
المكونات سوف تحتاج
فرفالفرفال
تورتيلينيتورتيليني
المعكرونةالمعكرونة
8
يقدم مع المبشور
9
رش البارميزان.شوربة الثوم
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
الثومالثوم
حساءحساء
10
يترك المرق على نار خفيفة مع القليل من فصوص الثوم (أوالكثير ، إذا كنت تفضل ذلك) حتى ينضج المرق حسب رغبتك. كسر بيضة في وعاء وسلق قليلا. نود أن مضاعفة أسفل وخدمة حساء الثوم مع الثوم-يفرك قطعة من الخبز المحمص.أرز الطماطم
المكونات سوف تحتاج
القرنفلالقرنفل
الثومالثوم
طماطمطماطم
الأسهمالأسهم
نخبنخب
الأرزالأرز
حساءحساء
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
خفقت ملعقة من معجون الطماطم في الأوراق الماليةواستخدام الخليط بدلا من الماء لطهي الطعاموعاء من الأرز. هذا الطبق البسيط هو المفضلمننا لتقديمه مع الفاصوليا السوداء أو جنبا إلى جنبسمك مشوي.
المكونات سوف تحتاج
معجون الطماطممعجون الطماطم
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
المياهالمياه
الأسماكالأسماك
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء

المعدات