مرق الآسيوية
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي بدائي? يمكن أن يكون المرق الآسيوي وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 93 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.37 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك مرق الدجاج منزوع الدسم والزنجبيل والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. حاول الزلابية التقوقع في مرق الآسيوية, المعكرونة الآسيوية في مرق مع الخضار والتوفو، و البواخر مع مرق الآسيوية وزبدة الكزبرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة 2 1/2 إلى 3 لتر على نار عالية ، يغلى مرق الدجاج والبصل الأخضر والزنجبيل والفلفل الأحمر والثوم. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة من 15 إلى 20 دقيقة. مع ملعقة فترة زمنية محددة, رفع وتجاهل الزنجبيل والفلفل الحار.