مربعات عصيدة من دقيق الذرة مع راجو الفطر

الساحات عصيدة من دقيق الذرة مع راجو الفطر قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 36 حصص مع 27 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 12 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من زيت الزيتون والزبدة والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت) درجة ملعقة من 8%. حاول مربعات عصيدة من دقيق الذرة مع راجو الفطر, فطر راجو مع عصيدة من دقيق الذرة، و الفطر والسجق راجو مع عصيدة من دقيق الذرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.

يغلى الماء و 1 ملعقة كبيرة زبدة و 1/2 ملعقة صغيرة ملح في قدر متوسطة الحجم. خفقت تدريجيا في عصيدة من دقيق الذرة. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. قلبي باستمرار حتى تتكاثف عصيدة من دقيق الذرة ، حوالي 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج

ألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو

المعدات التي سوف تستخدمها

الشعير اللؤلؤي الأبيض

بسكويت أوريو المفروم

صب عصيدة من دقيق الذرة في مقلاة خبز مدهونة 9 في 9 بوصة ، ووزعها بحيث يكون سمكها 1/3 بوصة. غطيها واتركيها في درجة حرارة الغرفة حتى تنضج ، حوالي 15 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج

المعدات التي سوف تستخدمها

1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري

في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية.

المكونات سوف تحتاج

رفيع-

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

يضاف الفطر والبصل.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب من البصل الأخضر المفروم

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

يرش 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل ويقلى حتى تتبخر العصائر ، حوالي 8 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة

نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو

يضاف الثوم ويقلى حتى يصبح الفطر بنيا ذهبيا ، حوالي 2 دقيقة أطول. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب من البصل الأخضر المفروم

ثوم جويا®

أضف مارسالا. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينخفض المارسالا بمقدار النصف تقريبا ، حوالي 5 دقائق. يقلب الدقيق والباقي 2 ملاعق كبيرة من الزبدة في وعاء صغير لتشكيل عجينة ، ثم يقلب العجينة في خليط الفطر. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى تتكاثف الصلصة قليلا ، حوالي 2 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب من البصل الأخضر المفروم

1/2 كوب من الكريمة الثقيلة، بالإضافة إلى 1/3 كوب من الكريمة الثقيلة المبردة