مربعات جبن الخضروات
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب مربعات جبن الخضروات. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 199 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيض النباتي والبدائي والكيتون تقدم 6 وتكاليف 66 سنتا لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والفلفل الحلو وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 35%، وهو أمر سيء إلى حد ما. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا مربعات جبن الخضروات, مربعات الخضروات، و مربعات مقبلات الخضروات.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، اقلي البروكلي والفلفل الأحمر بالزيت.
يضاف الثوم ؛ طبخ 1 دقيقة أطول. ملعقة في مدهون 9 في. صحن خبز مربع. في وعاء كبير آخر ، اخلطي البيض والحليب و 3/4 كوب جبن وزعتر وملح.
خبز ، مكشوف ، في 350° لمدة 25-30 دقيقة.
اخبزيها لمدة 5 دقائق أو حتى تذوب الجبن.
اتركه لمدة 5 دقائق قبل القطع.