مربعات الريكوتا عنبية
قد تكون مربعات الريكوتا عنبية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 259 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من السكر والتوت والحليب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 24%، وهي ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل مربعات تشيز كيك الليمون الريكوتا, مربعات الشوفان عنبية، و مربعات التوت.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز مربع 9 بوصة.
في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق مع 3/4 كوب من السكر والبيكنج باودر.
إضافة الحليب ، وتقصير ، 1 بيضة ، وخلاصة الليمون ، واستخدام خلاط كهربائي لخلط على سرعة منخفضة لمدة 1 دقيقة ، ثم على سرعة متوسطة لمدة 1 دقيقة.
صب الخليط في المقلاة المعدة ، وانتشر بالتساوي.
يرش العنب البري فوق الخليط.
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي 2 بيضة مخفوقة وجبن الريكوتا و 1/3 كوب سكر وخلاصة الفانيليا. يسكب هذا الخليط فوق التوت الأزرق ويوزع بالتساوي.
اخبزيها لمدة 55 إلى 60 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى يخرج السكين الذي يتم إدخاله بالقرب من المركز نظيفا. تبرد تماما قبل تقطيعها إلى مربعات وتقديمها.