مربعات التوت والليمون وجوز الهند

قد تكون مربعات جوز الهند بالليمون والتوت مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 123 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 39 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط السكر الحلواني ، ومسحوق الخبز ، والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي (قليل الدسم) مربعات التوت والليمون وجوز الهند, مربعات الليمون والتوت، و مربعات توت الليمون والليمون.