مربعات البرتقال والتوت البري

قد تكون مربعات البرتقال والتوت البري مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 138 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك قرفة مطحونة وبيض وفانيليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول مربعات التوابل الزبيب مع صقيع البرتقال - هذه هي ملفات تعريف الارتباط الغنية ، التي تكملها صقيع البرتقال, مربعات التوت البري، و مربعات التوت البري لوصفات مماثلة.