مذهلة التوفو التدافع

قد تكون لعبة Tofu Scramble المذهلة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الإفطار الخاص بك. مقابل 2.48 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 9% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض واللاكتو والنباتية على 218 سعرة حرارية و 16 جرامًا من البروتين و 12 جرامًا من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تكفي لشخصين. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes الجزر والكمون المطحون والتوفو والبصل. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. مع درجة الملعقة 51% ، هذا الطبق صلب. جرب Tofu Scramble و Tofu Scramble و Tofu Scramble للحصول على وصفات مماثلة.