صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص1
نقاط الصحة0
مجلة

مخلل هاكوري اللفت

مخلل هاكوري اللفت
بحاجة الى خال من الغلوتين ، فودماب ودية ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن يكون مخلل اللفت هاكوري وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 269 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر الزنجبيل وخل نبيذ الأرز والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مخلل اللفت, مخلل اللفت، و اللفت مخلل سريع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اغسل اللفت جيدا وقطعه إلى شرائح رفيعة على المندولين.
المكونات سوف تحتاج
اللفتاللفت
2
توضع شرائح اللفت في وعاء صغير وتقلب بالملح.
المكونات سوف تحتاج
اللفتاللفت
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
اتركه يرتاح حتى يكون هناك بركة من السائل في قاع الوعاء ، حوالي 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
استنزاف اللفت من الماء المالح وحزمة في جرة ميسون نصف لتر الحجم.
المكونات سوف تحتاج
اللفتاللفت
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جرة تعليبجرة تعليب
5
يضاف الخل والسكر والفلفل وشرائح الزنجبيل. تطبيق غطاء للماء ويهز على الجمع.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
6
ضع اللفت المخلل في الثلاجة واتركه يبرد قبل الأكل. يمكن تناول المخللات في غضون ساعة من صنعها وستحتفظ بها لمدة أسبوع على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
خس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
اللفتاللفت