مخلل هاكوري اللفت
بحاجة الى خال من الغلوتين ، فودماب ودية ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن يكون مخلل اللفت هاكوري وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 269 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر الزنجبيل وخل نبيذ الأرز والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مخلل اللفت, مخلل اللفت، و اللفت مخلل سريع لوصفات مماثلة.
تعليمات
اغسل اللفت جيدا وقطعه إلى شرائح رفيعة على المندولين.
توضع شرائح اللفت في وعاء صغير وتقلب بالملح.
اتركه يرتاح حتى يكون هناك بركة من السائل في قاع الوعاء ، حوالي 30 دقيقة.
استنزاف اللفت من الماء المالح وحزمة في جرة ميسون نصف لتر الحجم.
يضاف الخل والسكر والفلفل وشرائح الزنجبيل. تطبيق غطاء للماء ويهز على الجمع.
ضع اللفت المخلل في الثلاجة واتركه يبرد قبل الأكل. يمكن تناول المخللات في غضون ساعة من صنعها وستحتفظ بها لمدة أسبوع على الأقل.