مخلل الملفوف السريع
مخلل الملفوف السريع هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 هور دوفر. ل 15 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 25 حصص مع 16 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. إذا كان لديك ملح كوشير وبصل وبذور الكراوية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول سجق الدجاج مع مخلل الملفوف السريع, مخلل الملفوف الأحمر، و صعاليك مع مخلل الملفوف لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي جميع المكونات معا في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. تغطية مع قطعة كبيرة من البلاستيك التفاف وختم الحواف. الميكروويف على ارتفاع ، 4 إلى 5 دقائق.
اتركيه ، لا يزال مغطى ، حتى يمتص الملفوف المحلول الملحي ويصبح الوعاء باردا عند لمسه ، حوالي 15 دقيقة.