مخلل الفلفل والبامية
مخلل الفلفل وأوكران هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 286 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط خل التفاح ، هالبينو ، قفازات الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل مخلل البامية, مخلل البامية، و مخلل البامية.
تعليمات
اصنع شقا في منتصف الهالبينو.
في قدر كبيرة بالزيت ، يقلى الهالبينو والجزر والبصل و 3 فصوص من الثوم.
إضافة الزعتر والملح ، 2 ملاعق كبيرة من السكر وخل التفاح. اترك الخليط ينضج حتى يذوب السكر والملح ، حوالي 5 دقائق. * لا تغلي * سلالة الخضار. ملء جرة مع خليط الخضار والعصير.
ضعه في الثلاجة لمدة 30 إلى 60 دقيقة.
في وعاء كبير ، اخلطي الخل الأبيض ، 1/2 كوب سكر ، توابل تخليل ، رقائق فلفل أحمر ، ملح ، 2 فصوص من الثوم والبامية المتبقية.
تسكب البامية والعصير في برطمان مغلق بإحكام وتوضع في الثلاجة لمدة 30 إلى 60 دقيقة.