صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص27
نقاط الصحة2
مجلة

مخلل الفاصوليا الخضراء والخردل

مخلل الفاصوليا الخضراء والخردل
إذا كان لديك ما يقرب من 1 ساعة لقضاء في المطبخ ، والفاصوليا الخضراء والخردل المخلل قد تكون مذهلة خال من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي وصفة لمحاولة. ل 67 سنتا لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور مازا يخدم 27. حصة واحدة تحتوي على 142 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. كان 27 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والسكر موسكوفادو وبذور الخردل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة النتيجة 28%، هذا الطبق ليس مذهلا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: مخلل الفلفل الأخضر مع الخردل / هاري ميرش كان أشار, برجر التونة مع الأناناس-طلاء الخردل والتشيلي الأخضر-نكهة المخلل، و المكون السري (خردل ديجون): سلطة الفاصوليا الخضراء الدافئة مع الكراث والخردل.

تعليمات

1
ضعي البصل في مقلاة مع 500 مل من الخل. يغطى ويطهى برفق لمدة 20 دقيقة حتى يصبح طريا. في هذه الأثناء ، اسلق الفاصوليا لمدة 5 دقائق ، ثم صفيها.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
اخلطي الدقيق ومسحوق الخردل والكركم وملح الكرفس.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
الكركمالكركم
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
3
سخني بذور الخردل في مقلاة صغيرة بغطاء حتى تسمعيها تفرقع ، ثم ضعيها في خليط الدقيق. قلبي الخل المتبقي تدريجيا حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
عندما يصبح البصل جاهزا ، ضعي مزيج خل التوابل وقلبي باستمرار على النار حتى يتماسك.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
5
أضيفي الفاصوليا المقشرة واطهيها ، مكشوفة ، لمدة 10 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
6
إضافة كل من السكريات ويطهى مع التحريك بشكل متكرر ، لمدة 15 دقيقة أكثر حتى سميكة. ملعقة في الجرار معقمة (انظر تلميح) وختم في حين الساخنة. سيبقى هذا في مكان بارد لمدة عام ، لكن اللون سيتلاشى بمرور الوقت. بمجرد فتحه ، قم بتخزينه في الثلاجة.