صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
مجلة

محمصة في كل مرة

محمصة في كل مرة
تتطلب المحمصة الصحيحة في كل مرة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 544 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 45 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 8 والتكاليف Serving 1.54 لكل وجبة. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 1 المشجعين. مزيج من نوع آخر من التحميص ، ودهن الأوز ، والدقيق الإضافي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 51%. وصفات مماثلة تشمل محمصة الأوريجانو والليمون, محمصة بالثوم والثوم المعمر، و هيربي خفضت المحمصة.

تعليمات

1
قطعي البطاطس إلى أرباع أو أثمان إذا كانت كبيرة حقا تريد أن ينتهي بك الأمر بقطع متساوية الحجم 5 سم.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
2
ضعي البطاطس في قدر كبير من الماء المملح واغليها لمدة 5 دقائق ، حتى يبدأ الجزء الخارجي من البطاطس في التليين. للتحقق, حاول كشط البطاطس بالشوكة ، يجب أن يكون من السهل وضع علامة ولكن لا يجب أن تكون قادرا على تحريكها في الجسد.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
استنزاف جيدا حقا.
4
ارجع إلى المقلاة وانتشر فوق الدقيق وعصيدة من دقيق الذرة (في حالة الاستخدام) وقليل من الملح.
المكونات سوف تحتاج
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
وضع غطاء على رأس المقلاة وإعطائها اثنين من الهزات جيدة ، طلاء البطاطا في الدقيق وعصيدة من دقيق الذرة وسحق طفيفة الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 190 درجة مئوية/170 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
7
ضع دهن الأوز والزيت في علبة تحميص كبيرة بما يكفي لحمل كل البطاطس في طبقة واحدة وتسخينها في الفرن لمدة 5 دقائق. تقلب البطاطس بسرعة وتعود إلى الفرن. يطهى لمدة 30 دقيقة ، ويقلب مرة واحدة ، ثم يرفع الحرارة إلى 220 درجة مئوية/200 درجة مئوية مروحة / غاز
المكونات سوف تحتاج
أوزة الدهونأوزة الدهون
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
8
يطهى لمدة 20 دقيقة أكثر أو حتى هش في كل مكان.
9
يرش القليل من الملح ثم يقدم.
المكونات سوف تحتاج
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور