محمص الربيع الخضروات ميدلي
المحمص الربيع الخضروات ميدلي هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 146 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 94 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل الربيع. توجه إلى المتجر والتقاط البصل وزيت الزيتون والفاصوليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سوق المزارعين الربيع الخضروات متنوع مع الروبيان البري, مشوي الخضروات ميدلي، و مزيج خضروات الربيع المحمص بالفرن لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع رف في وسط الفرن. سخني الفرن على درجة حرارة 400 فهرنهايت.
قطع الفاصوليا الخضراء في النصف.
تنتشر على عموم استعداد جنبا إلى جنب مع الجزر والبصل والفلفل والزعتر الأغصان.
اخفقي الثوم وزيت الزيتون والريحان والفلفل الحلو والملح والفلفل معا في وعاء صغير.
يسكب المزيج فوق الخضار ويقلب حتى يغطى بالتساوي. مشوي لمدة 20 دقيقة. باستخدام ملعقة واسعة ، وتحويل الخضروات. مشوي حتى يصبح طريا ، 15 إلى 25 دقيقة أكثر.