صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

محفظة الموز

محفظة الموز
قد تكون محفظة الموز مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 275 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على شراب فطيرة القيقب والسكر المحبب وعجين الفطير وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول كعكة المحفظة, محفظة الساحرة، و كعكة المحفظة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
موقف الرف في وسط الفرن وتسخين إلى 400 درجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
خط ورقة الكعكة الكبيرة الثقيلة مع احباط. رذاذ احباط مع رذاذ نونستيك. في وعاء متوسط يمزج الموز والشراب. يهرس الموز قليلا بالشوكة. على سطح نظيف ، وضع شقة 1 ورقة من المعجنات نفخة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق المعجنات نفخةأوراق المعجنات نفخة
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
3
قطع المعجنات في 1/2 بالطول. باستخدام دبوس المتداول ، طرح كل ورقة المعجنات في مستطيل 15 من 5 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
2 عبوة (8 أونصة) من شوكولاتة الخبز شبه الحلوة من بيكر، مذابة2 عبوة (8 أونصة) من شوكولاتة الخبز شبه الحلوة من بيكر، مذابة
4
قطع كل مستطيل بالعرض إلى الثلثين ، وتشكيل 6 مربعات المجموع. وزعي 1/2 من خليط الموز بالتساوي على وسط كل مربع. أضعاف زوايا المعجنات في مركز وقرصة ينتهي معا ، التواء لختم. كرر مع الورقة المتبقية من عجين الفطير ومزيج الموز. ترتيب المعجنات على ورقة الكعكة المعدة. في وعاء صغير ، اخلطي السكر والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق المعجنات نفخةأوراق المعجنات نفخة
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
5
فرشاة المعجنات مع الحليب.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
6
يرش القرفة والسكر على المعجنات.
المكونات سوف تحتاج
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
7
اخبزيها لمدة 15 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
8
قدميها دافئة.