محروق الزعفران الاسكالوب
محروق الزعفران الاسكالوب هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 103 سعرة حرارية. مزيج من الأوريجانو ومعجون الطماطم والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 39 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو أمر جيد جدا. حاول أسقلوب محروق على أرز الزعفران الحار, الاسكالوب المحمر مع صلصة الزعفران والطماطم، و الاسكالوب المحمر مع فتات الخبز المعطرة بالليمون والفيتوتشيني مع الزعفران والهليون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني قدرا متوسطا مغطى برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية ؛ أضف الزيت النباتي.
يضاف البصل والثوم; سوت 3 دقائق.
يضاف الطماطم ؛ سوت 2 دقيقة. ضجة في النبيذ والمكونات 3 القادمة. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ ينضج ، مكشوف ، 10 دقائق. ضجة في أوريغانو والريحان والخل البلسمي. كوك 1 دقيقة.
ضع الخليط في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة ، كشط الجانبين. عودة الخليط إلى المقلاة. ضجة في نصف ونصف. يطهى على نار متوسطة منخفضة 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
بات الاسكالوب الجافة مع المناشف الورقية.
يرش كلا الجانبين بالملح والفلفل الأسود.
الجمع بين 1 ملعقة طعام زيت الزيتون والزعفران.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية ؛ أضف 1 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزعفران.
إضافة 1/2 من الاسكالوب; طبخ 3 إلى 4 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به.
إزالة الاسكالوب من المقلاة; توضع جانبا والدفء. كرر الإجراء مع ما تبقى من زيت الزعفران والاسكالوب.
ملعقة 1/3 كوب صلصة على لوحات فردية. رتب الإسكالوب فوق الصلصة على كل طبق.