مجموعات الكينوا والمشمش والجوز

الكينوا, مشمش, ومجموعات الجوز هي خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي هور دوفر. حصة واحدة تحتوي على 136 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 20. هذه الوصفة يحبها 148 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الفستق والمشمش وبذور عباد الشمس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول مجموعات الكاجو المشمش, مافن الكينوا والمشمش، و مشمش مشوي كينوا بارفيتس لوصفات مماثلة.