صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة9
مجلة

مجموعات الحبوب الحلوة

مجموعات الحبوب الحلوة
مجموعات الحبوب الحلوة هي وجبة الإفطار التي تخدم 16. ل 1 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 35 غرام من الدهون، وما مجموعه 661 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. توجه إلى المتجر واحصل على شوكولاتة الحليب إم آند إم والذرة تشيكس والزبيب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 56%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي مجموعات حبوب البقان, مجموعات الوجبات الخفيفة من الحبوب، و مجموعات حبوب شوكولاتة جالاكسي.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي المكونات الخمسة الأولى.
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
2
يسكب طلاء الحلوى فوق خليط الحبوب ؛ يقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
مع الشوفان والعسلمع الشوفان والعسل
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
3
يوزع على صفائح خبز مبطنة بورق مشمع. ضعيها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج. اقتحام قطع. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه