صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة53
مجلة

مثلثات عصيدة من دقيق الذرة محشوة بالخضار الحارة والجبن

مثلثات عصيدة من دقيق الذرة محشوة بالخضار الحارة والجبن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب مثلثات عصيدة من دقيق الذرة المحشوة بالخضار الحارة والجبن. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 4.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 1136 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 76 جرام دهون لكل وجبة. أعجب 19 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك خضار البنجر وجبن البروفولون ورقائق الفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة مذهلة. حاول مثلثات عصيدة من دقيق الذرة مع جبن الماعز والفطر البري, جبن الماعز الحار ومثلثات القرع، و مثلثات فيلو محشوة بالجبن الطازج (بريوات بلجبن) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى الماء في وعاء حساء كبير ويضاف 5 ملاعق صغيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
زيت زيتون بكر ممتاز، بالإضافة إلى نصف كوب مقسم، بالإضافة إلى المزيد للتزيينزيت زيتون بكر ممتاز، بالإضافة إلى نصف كوب مقسم، بالإضافة إلى المزيد للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
اخفقي دقيق الذرة في تيار رقيق وبطيء. يقلب باستمرار لمدة 2 دقيقة. تغطية وخفض الحرارة لينضج حية. يقلب دقيقة واحدة من كل دقيقة لمدة أربعين دقيقة ، ثم يكشف ويطهى لمدة خمس دقائق أخرى. يجب أن يكون دسم وسميك في هذه المرحلة. يبقيه ساخنا حتى كنت على استعداد لتجميع الطبق ، وإلا فإنه سيتم إعداد.في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة عالية. يقلى البصل والثوم لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
يضاف شرائح السلق الرقيقة ويقلى لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
4
أضف الأوراق. لا بأس إذا كانت لا تزال رطبة. قد تضطر إلى إضافتها على دفعات للحصول عليها جميعا في الوعاء ، والانتظار حتى "تذوب" المجموعة الأولى قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
أضف رقائق الفلفل الحار والنبيذ الأحمر و 1 ملعقة صغيرة من الملح. يقلب ويغطى ويخفف الحرارة إلى درجة منخفضة ويطهى حتى ينضج تماما. تذوق وضبط الملح ورقائق الفلفل الحار.الشحوم 13" س 18 " عموم نصف ورقة (ويعرف أيضا باسم هلام لفة عموم).
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
بذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
اسكب نصف عصيدة من دقيق الذرة وانشرها في طبقة متساوية. أعلى مع الخضر سوتيه (تاركا وراءه أي السائل الزائد) والجبن كاسيوكافالو ، وتوزيعها بالتساوي قدر الإمكان. تغطية مع عصيدة من دقيق الذرة المتبقية واستخدام ملعقة لتشكيل طبقة حتى.تغطية مع غلاف بلاستيكي والسماح لتبرد حتى وضعت عصيدة من دقيق الذرة حتى شركة ، على الأقل بضع ساعات.
المكونات سوف تحتاج
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
الخضرالخضر
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
7
اخبزيها على حرارة 375 حتى تسخن بالكامل ، ثم اشويها حتى تصبح الطبقة العليا من الجبن بنية اللون ، ثم قطعيها إلى مثلثات وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®