مثلثات التوفو بالقشور الفول السوداني

قد تكون مثلثات التوفو المقشرة بالفول السوداني مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 333 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ماء وفول سوداني محمص جاف وبياض بيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي ترياكي التوفو المثلثات, مثلثات التوفو مع صلصة البصل الحارة، و مثلثات التوفو في صلصة الجوز الكريمية مع البصل الأخضر.