متموج السمسم التوفو

قد يكون التوفو السمسم المقرمش مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.66 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 235 سعرة حرارية. جعلت 23 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط التوفو كتلة رطل واحد, صلصة الصويا, بذور السمسم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي التوفو المقرمش مع الهليون السمسم, سلطة الفول السوداني التايلاندية المفرومة مع التوفو بالسمسم المقرمش، و كرنب بروكسل المحمص والتوفو المخبوز المقرمش مع طلاء العسل والسمسم.