صعوبةخبير
جاهز5 ساعة, 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

متشنج الحبيب متشنج-الحلو ، حار وحار!

متشنج الحبيب متشنج-الحلو ، حار وحار!
متشنج الحبيب متشنج-الحلو ، حار وحار! قد تكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.38 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 346 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات و 10 دقائق. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك خل بلسمي ، وطرف لحم الخاصرة ، والفلفل المتشقق ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 52%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي سويت ان سبايسي بيف جيركي, لحم البقر متشنج ، نمط رعاة البقر متشنج لحوم البقر، و حار يتخلله لحم البقر متشنج.

تعليمات

1
في وعاء صغير أو كوب ، اخلطي مسحوق البصل ومسحوق الثوم وبعض الفلفل الأسود المتشقق. تبلي اللحم برفق باستخدام جزء فقط من الخليط. احتفظ بالتوابل المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
متصدع الفلفل الأسودمتصدع الفلفل الأسود
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
كتفكتف
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
ضعها في وعاء أو وعاء بلاستيكي محكم الإغلاق ، وضعها في الثلاجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
في قدر على نار متوسطة ، اخلطي السكر البني وصلصة الصويا وصلصة الترياكي وصلصة رسيستيرشاير والخل البلسمي ونكهة الدخان السائل وعصير الأناناس.
المكونات سوف تحتاج
صلصة سلطة الرانش، اختياريةصلصة سلطة الرانش، اختيارية
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
علبتان (46 أونصة لكل علبة) من عصير الأناناس غير المحلىعلبتان (46 أونصة لكل علبة) من عصير الأناناس غير المحلى
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
4
سخني حتى يذوب السكر البني تماما. برد ماء مالح حتى يبرد.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
5
يسكب التتبيلة المبردة فوق اللحم المتبل ويخلط باليد حتى يغطى. أغلق الوعاء ، ثم ضعه في الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
رتبي شرائح اللحم البقري على رف مجفف ، ورشي القليل من خليط التوابل ورقائق الفلفل الأحمر في حالة الاستخدام. تجف لمدة 5 ساعات ، أو لجفاف المطلوب.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
ديهيدراتورديهيدراتور