ماهي ماهي بالقشور بالسمسم مع صوص زبدة الزنجبيل شيسو الصويا
السمسم بالقشور ماهي ماهي مع الصويا شيسو الزنجبيل صلصة الزبدة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية والكيتونية تخدم 6 وتكاليف Serving 6.76 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 484 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الفلفل المطحون وزيت الكانولان وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق صلب. ماهي ماهي بالقشور بالسمسم مع صوص زبدة الزنجبيل شيسو الصويا, بيستو مقشر ماهي ماهي مع طماطم متقرحة وصلصة زبدة الليمون، و ماهي ماهي بالقشور بالسمسم مع سلطة الخيار والجرجير تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
في مقلاة صلصة على نار متوسطة ، يمزج الكراث والزنجبيل وعصير الليمون والنبيذ الأبيض. كوك حتى يتم تقليل السائل إلى ما يقرب من 2 ملاعق كبيرة. ضجة في كريم الثقيلة ، وتقديمهم ليغلي الخفيفة. تقليل كريم بمقدار النصف ؛ لا تحرق. ضجة في صلصة الصويا ، ثم نقل إلى الخلاط. امزج على نار هادئة مع إضافة الزبدة ببطء ، بضع مكعبات في كل مرة ، حتى يتم استحلاب كل الزبدة. يقطع أو يمزق شيسو تقريبا ، ويضاف إلى الصلصة ، ويمزج لمدة 10 ثوان أخرى. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. حافظ على الصلصة دافئة.
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار عالية. يتبل جانبي الفيليه بملح الكوشر والفلفل الأبيض.
اخلطي بذور السمسم الأبيض والأسود معا ، وضعيها في طبق أو طبق مسطح. اضغط على الجانب العلوي فقط من كل شريحة في الخليط ، واضغط على البذور في السمك حتى تلتصق. تأكد من أن الجوانب المتقشرة متقشرة بالتساوي مع البذور. عندما يدخن الزيت ، أضف السمك ، جانب بذور السمسم لأسفل إلى المقلاة ، وكن حذرا من رش الزيت. احرق السمك لمدة 30 إلى 45 ثانية لكل جانب.
ضع المقلاة في الفرن ، أو انقل السمك إلى صينية الخبز ، واطهيه في الفرن لمدة 5 إلى 6 دقائق.
قدمي قشرة السمسم مع صلصة زبدة الزنجبيل.