صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

ماهي ماهي بالقشور بالسمسم مع صوص زبدة الزنجبيل شيسو الصويا

ماهي ماهي بالقشور بالسمسم مع صوص زبدة الزنجبيل شيسو الصويا
السمسم بالقشور ماهي ماهي مع الصويا شيسو الزنجبيل صلصة الزبدة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية والكيتونية تخدم 6 وتكاليف Serving 6.76 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 484 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الفلفل المطحون وزيت الكانولان وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق صلب. ماهي ماهي بالقشور بالسمسم مع صوص زبدة الزنجبيل شيسو الصويا, بيستو مقشر ماهي ماهي مع طماطم متقرحة وصلصة زبدة الليمون، و ماهي ماهي بالقشور بالسمسم مع سلطة الخيار والجرجير تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
في مقلاة صلصة على نار متوسطة ، يمزج الكراث والزنجبيل وعصير الليمون والنبيذ الأبيض. كوك حتى يتم تقليل السائل إلى ما يقرب من 2 ملاعق كبيرة. ضجة في كريم الثقيلة ، وتقديمهم ليغلي الخفيفة. تقليل كريم بمقدار النصف ؛ لا تحرق. ضجة في صلصة الصويا ، ثم نقل إلى الخلاط. امزج على نار هادئة مع إضافة الزبدة ببطء ، بضع مكعبات في كل مرة ، حتى يتم استحلاب كل الزبدة. يقطع أو يمزق شيسو تقريبا ، ويضاف إلى الصلصة ، ويمزج لمدة 10 ثوان أخرى. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. حافظ على الصلصة دافئة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
الطماطم الشمسية لاالطماطم الشمسية لا
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار عالية. يتبل جانبي الفيليه بملح الكوشر والفلفل الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
اخلطي بذور السمسم الأبيض والأسود معا ، وضعيها في طبق أو طبق مسطح. اضغط على الجانب العلوي فقط من كل شريحة في الخليط ، واضغط على البذور في السمك حتى تلتصق. تأكد من أن الجوانب المتقشرة متقشرة بالتساوي مع البذور. عندما يدخن الزيت ، أضف السمك ، جانب بذور السمسم لأسفل إلى المقلاة ، وكن حذرا من رش الزيت. احرق السمك لمدة 30 إلى 45 ثانية لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسم الأسودبذور السمسم الأسود
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
ضع المقلاة في الفرن ، أو انقل السمك إلى صينية الخبز ، واطهيه في الفرن لمدة 5 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
6
قدمي قشرة السمسم مع صلصة زبدة الزنجبيل.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يمكنك تجربة زيند-هامبريشت كالكير بينوت جريس. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.7 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 46 دولار للزجاجة الواحدة.
زيندهامبريشت كالكير بينوت جريس
زيندهامبريشت كالكير بينوت جريس
مشرق الأصفر / لون الذهب ، مضيئة جدا. أنف مدخن رائع ، نموذجي لهذا العنب على الحجر الجيري في الألزاس (لا يوجد بلوط جديد في نبيذنا ، مجرد اتصال طويل جدا). بعض الروائح الاختزالية الخفيفة التي تناسب في الواقع أسلوب بينوت جريس الجاف. الحنك غني ودسم ، مع نسيج مخملي بعد جافة تماما. إنه نبيذ سهل الشرب الآن حيث لا يوجد وزن غير ضروري. النهاية لطيفة ومستديرة ولكنها جافة تماما. مزيج الحجر الجيري المعقد يجلب توازن حمض كبير ووزن معين. يجب أن تتطور بشكل جيد للغاية خلال السنوات القليلة المقبلة.