مانهاتن المأكولات البحرية الشوربة
مانهاتن المأكولات البحرية الشوربة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 394 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 3 3.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. أعجب 5 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. توجه إلى المتجر والتقاط الماء ورقائق الفلفل والجزر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي مانهاتن السلطعون الشوربة, مانهاتن حساء السمك، و مانهاتن البطلينوس الشوربة.
تعليمات
قطع لحم الخنزير المقدد إلى قطع صغيرة ويقلى في المقلاة.
يرفع عن النار ويصفى ويوضع جانبا.
يقلى الكرفس والفلفل الأحمر والبصل والثوم في كمية صغيرة من الشحوم لحم الخنزير المقدد لعدة دقائق للعرق.
يضاف الماء أو مرق الدجاج ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
تضاف الطماطم وعصير البطلينوس والمحار ويترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة.
أضف البطاطس والجزر.يتبل بالفلفل الحلو ورقائق الفلفل الأحمر والخليج القديم والأوريغانو والصلصة الحارة.يطهى على نار خفيفة حتى تصبح البطاطس والجزر طرية تقريبا.يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يضاف الجمبري قبل 15 دقيقة من التقديم.