مانجو بانش
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات المشروبات، لذا جرب مانجو لكمة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 119 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 95 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واختر الفراولة وصودا الليمون وعصير البرتقال وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول البرتقال والمانجو لكمة, تألق التوت البري المانجو لكمة، و مانجو كيساري-مانجو رافا كيساري أو مانجو شيرا / مانجو إس لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع نصف أول 4 مكونات في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
تصب في جرة. كرر مع النصف المتبقي من المكونات. البرد حتى جاهزة للخدمة. يقلب بلطف في الصودا.
لصحتك امزج هذه اللكمة عندما يحتاج جهازك المناعي إلى دفعة: البرتقال والمانجو والفراولة كلها محملة بفيتامين سي (كوب من المانجو وحده يمنحك جرعتك اليومية.)