صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

مافن نخالة القيقب والزبيب

مافن نخالة القيقب والزبيب
قد تكون فطائر نخالة القيقب والزبيب وصفة جيدة لتوسيع مجموعة وجبات الصباح. هذه الوصفة النباتية تخدم 12 وتكاليف 46 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 240 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. إذا كان لديك حبيبات السكر والزبدة والزبيب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 22%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول مافن نخالة القيقب والزبيب, آخر الزبيب نخالة صلصة التفاح نخالة الحبوب الكعك، و مافن نخالة القيقب والزبيب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
2
لتحضير الخليط ، ضعي الدقيق برفق في أكواب قياس جافة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
3
ضع الدقيق في وعاء كبير. ضجة في نخالة الشوفان والمكونات التالية 6 (من خلال الملح) ؛ جعل بئر في وسط المكونات الجافة.
المكونات سوف تحتاج
نخالة الشوفاننخالة الشوفان
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
الجمع بين القشدة الحامضة والمكونات 5 القادمة (من خلال البيض) ؛ يقلب جيدا مع خفقت.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
5
إضافة إلى المكونات الجافة ؛ يقلب فقط حتى رطبة. ملعقة خليط بالتساوي في 12 أكواب الكعك المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
نصفي بسكويت جراهامنصفي بسكويت جراهام
6
لتحضير الطبقة العلوية ، اخلطي 1/2 كوب من السكر البني الداكن والمكونات المتبقية في وعاء صغير ؛ إرم بالشوكة حتى تصبح رطبة.
المكونات سوف تحتاج
(المملكة المتحدة تستخدم الكشمش)(المملكة المتحدة تستخدم الكشمش)
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
7
يرش بالتساوي على الخليط.
8
خبز في 375 لمدة 15 دقيقة أو حتى اختيار خشبي إدراجها في مركز يخرج نظيفة. تبرد 10 دقائق في المقلاة على رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

المكونات

1أوريو محشو مزدوجالبصلالبصل591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبدة مذابة ومبردةزبدة مذابة ومبردة1جبنة بارميزان مبشورة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 علبة بيلسبري مع قشرة فطيرة ملفوفة مسبقاً1 علبة بيلسبري مع قشرة فطيرة ملفوفة مسبقاً1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 علبة بيلسبري مع قشرة فطيرة ملفوفة مسبقاً1 علبة بيلسبري مع قشرة فطيرة ملفوفة مسبقاً1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة2القشرة: فتات بسكويت غراهامدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض85فلفل هابينرو2/3 كوب دقيق لجميع الأغراض (حول2/3 كوب دقيق لجميع الأغراض (حول591 رطل مافالدي طازج إذا أمكننصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسزنصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسز1أوريو محشو مزدوجالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 ٪ حليب قليل الدسم2 ٪ حليب قليل الدسم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريم حامض قليل الدسمكريم حامض قليل الدسم1جبنة بارميزان مبشورةشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم2القشرة: فتات بسكويت غراهامشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكننخالة الشوفاننخالة الشوفان591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشوفان سريع الطهيشوفان سريع الطهي1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)0الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1أوريو محشو مزدوج(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)57فلفل هابينرو1/2 كوب دقيق قمح كامل (حوالي1/2 كوب دقيق قمح كامل (حوالي