مافن جوز الهند والمانجو مع الزنجبيل المسكر
قد تكون فطائر جوز الهند والمانجو مع الزنجبيل المسكر وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات وجبة الصباح. هذه الوصفة النباتية تخدم 12 وتكاليف 57 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 165 سعرة حرارية. مزيج من زبادي حليب جوز الهند وجوز الهند والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وقد حاول 26 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 39%. حاول الكعك جوز الهند خبز الذرة {مع الزنجبيل ملبس}, فطائر الزنجبيل والكوسا المسكرة، و فطائر الجزر والكوسا مع الزنجبيل المسكر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
اخلطي الدقيق متعدد الأغراض ودقيق القمح الكامل والسكر البني و 1/2 كوب من جوز الهند المقشر والبيكنج بودر والملح في وعاء.
يخفق البيض في وعاء كبير آخر حتى يصبح كريميا.
أضف عصير التفاح وزبادي حليب جوز الهند والحليب الخالي من الدسم والزيت النباتي والعسل إلى البيض. مزيج جيد.
يقلب خليط الدقيق والمانجو المجفف والزنجبيل المسكر والعسل في خليط البيض حتى يمتزج. ملعقة الخليط في أكواب الكعك ، وملء حوالي 3/4 من كل كوب.
يرش 2 ملاعق كبيرة من جوز الهند المقشر على الوجه.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يخرج عود أسنان في منتصف الكعك نظيفا ، حوالي 20 دقيقة.