مافن الموز ، الحنطة ، الكينوا (أو الكيك)

الموز ، مكتوبة ، الكينوا الكعك (أو كعكة) هو نباتي الحلوى. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 86 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 481 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز والكينوا والفانيليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 8 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 24 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول هناء عنبية الموز مكتوبة الكعك (نباتي + المكرر خالية من السكر), فطائر الكينوا بالفراولة والموز (تصنع 12 فطيرة ؛ التكلفة الإجمالية للكعك: 0.30 دولار)، و الكعك الكينوا الموز لوصفات مماثلة.