مافن الموز-التمر-الجوز

وصفة فطائر الموز بالتمر والجوز جاهزة في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد رائع نباتي خيار لعشاق الطعام الجنوبي. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 150 سعرة حرارية. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس يحبون حقا هذه الوجبة الصباحية. توجه إلى المتجر والتقاط رحيق الصبار والدقيق والتمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطائر الجوز بالتمر, فطائر التمر بالجوز، و خبز التمر بالموز والجوز الخالي من الغلوتين لوصفات مماثلة.